zk
| Název: | Workshop "Poznej své pánevní dno" v Prostějově |
|---|---|
| Termín: | bude vypsán dle zájmu |
| Cena: | 580 Kč ( 490 Kč pro přihlášené předem) |
| Místo: | Držovice u Prostějova, Obecní dům |
| Obsazenost: | piště na rehulkova@seznam.cz |
| Lektor: | Mgr. Martina Nakládalová |
- Sportujete, cvičíte, zkrátka žijete aktivně, ale přesto vás bolí záda a rovné ploché bříško je stále jen sen?
- Netroufáte si zaskákat se svými dětmi nebo vnoučaty na trampolíně, protože máte problém s udržením moči?
- Přejete si miminko, ale nedaří se vám otěhotnět?
- Jste těhotná a chcete se připravit na hladký porod bez nástřihu?
- Toužíte po intenzivnějším orgasmu?
- Trápí vám bolestivá menstruace?
- Chcete v sobě objevit novou energii, ženskost a sílu pánevního dna?
- Nebo jste jen zvědavá, co zkrátka všichni pořád mají s tím pánevním dnem?
Pak právě pro vás je určený tento workshop!
Objevíte sílu pánevního dna
O pánevním dnu, neboli svalu lásky, koluje mnoho mýtů a polopravd. Chcete-li mít jistotu, že pro své tělo děláte maximum, investujte 3½ hodiny svého času a dozvíte se, jak to s tím pánevním dnem doopravdy je. Na workshopu se především dozvíte:
- jak pánevní dno vypadá, jak ho v sobě najít a využít jeho obrovskou sílu,
- jak pánevní dno správně posilovat a relaxovat,
- jak si vyhmatat a jak zatočit s diatázou břišních svalů,
- který z břišních svalů posilovat a jak,
- které cvičební pomůcky jsou nejlepší a jak s nimi cvičit,
- proč tolik žen trpí inkontinencí a jak s ní zatočit,
- jak mít sex jako nejlepší formu cvičení a ještě si ho náležitě užít,
+ desítky dalších témat, poznatků a užitečných informací, díky kterým se více propojíte se svým tělem a začnete mu lépe naslouchat.
Naučíte se jednoduché a účinné cviky
Jednoduchou a chvílemi i zábavnou formou se naučíte cviky na relaxaci a aktivaci pánevního dna, posílení břišních svalů, správné držení a zpevnění těla. Nebudete k tomu potřebovat žádné zázračné preparáty ani přístroje, ale obyčejný Overball a Balanční čočku, kterých bude na kurzu dostatek na půjčení.
Že si všechny cviky nezapamatujete? To ani nemusíte. Dostanete je totiž nafocené i s popisky k dispozici ve formě online cvičebního plánu.
Získáte cennou zpětnou vazbu
V průběhu a na konci workshopu dostanete od lektorky zpětnou vazbu na vaši diastázu a pánevní dno. Budete vědět, jak moc velké kamarádky se svým pánevním dnem jste a zda je ve vašem případě potřeba pánevní dno aktivovat nebo spíše relaxovat. Na úplný závěr se pokusíte roztočit několika kilové závaží v PendyBallu.
Budete v těch nejpovolanějších rukou
Celým workshopem vás bude provázet fyzioterapeutka Martina Nakládalová, kterou nejspíš znáte díky její TOUR Česko a Slovensko poznává pánevní dno.
Ověřeno více jak 1200 ženami po celé ČR
Kontaktní informace
FYZIOLINE fyzioterapie, rehabilitace
Centrum zdraví
Vodní 25
796 01 Prostějov
Email: info@fyzioline.cz
Mgr. David Lisický: 608 830 784
Mgr. Lucie Gocalová: 778 431 665
Mgr. Lucie Soldánová: 774 910 340
